Você já sabe certamente os motivos pelos quais pensa em deixar o fumo. Caso eles não estejam muito claros para você, escreva-os num papel; não é preciso escrever muitos motivos, pelo menos três. Leia os motivos descritos e reflita sobre cada um deles; caso não os tenha escrito, lembre os principais motivos e execute uma reflexão. É importante que você saiba claramente porque está chegando a essa decisão de deixar o fumo, para evitar inclusive futuras voltas ao vício: assim, seria mesmo bom anotar num papel, ou então gravar bem em sua mente, quais os motivos principais que o estão levando a tomar esta decisão derradeira.
Caso não tenha conseguido isolar por si mesmo as razões para deixar o fumo,estabelecidas as razões para deixar o fumo, reconheça definitivamente que você compreende que precisa abandonar o cigarro, e que você abriga dentro de si a necessidade de parar de fumar. Sem mais dúvidas, atrasos ou postergações, DECIDA NESTE MOMENTO QUE VOCÊ É UMA PESSOA QUE DEIXARÁ DE FUMAR!
Caso não tenha conseguido isolar por si mesmo as razões para deixar o fumo,estabelecidas as razões para deixar o fumo, reconheça definitivamente que você compreende que precisa abandonar o cigarro, e que você abriga dentro de si a necessidade de parar de fumar. Sem mais dúvidas, atrasos ou postergações, DECIDA NESTE MOMENTO QUE VOCÊ É UMA PESSOA QUE DEIXARÁ DE FUMAR!
